Träningssammanfattning

Började lägga in min träning på funbeat.se i samband med att jag började springa "på riktigt" för en månad sen. Är en rätt så trevlig tjänst som funkar som en träningsdagbok och precis som min Nike+-grunka så gör det träningen roligare när man ser mer vad som händer. Bokför inte allt så detaljerat som det skulle gå att göra utan mest vad och hur länge. Totalt blev det som följer dom senaste 30 dagarna:

Totalt tid: 1465 min / 24 h 25 min
Total sträcka: 76,06 km
Antal träningspass: 30
Antal dagar med träning: 21 (60% av alla dagar)
Snitt sträcka per vecka: 15,21 km
Snitthastighet: 11 km/h (5:27 min/km)

Spinning, styrketräning och löpning är det jag pysslat med. Löpningen är det där det händer mest just nu. Första bokförda passet var på 5.89 km. Det tog mig för en månad sen lite drygt 32 minuter med ett snittid på 5.35 min/km. Igår sprang jag 13.91 km på cirka 74 minuter med en snittid på 5.20 min/km. Känner mig rätt nöjd med det :-)

Nästa steg blir att jobba vidare mot halvmaran och kanske lyckas klara milen under 50 minuter så småningom.

Temalåten för löppasset igår blev On and On med Pain:

En milstople i mitt liv!

Ok, dålig ordvits men det var en rätt stor grej för mig igår när jag för första gången någonsinn förflyttade min lekamen springandes i över 1 mil. 10.52 km på 58.05 minuter slutade det hela på och Lance Armstrong gratulerade mig till mitt längsta träningspass hittills. Förra veckan fick jag gratualationer från Tiger Woods för snabbaste mile och, tror jag, Paula Radcliff för vad som då var mitt längsta pass. Rätt menlös funktion men det är lite roligt och uppmuntrande :-)

Utökar min runda med en ny ö för varje gång jag förlänger den just nu. Numera består den av Trossö, Stumholmen, Björkholmen (som väl iofs sitter fast i Trossö numera), Ekholmen, Saltö och Långö.

Det är väl bara springa vidare och ge Patric en match på att vara först till halvmaran som inte känns lika jädra avlägsen längre :-)

Dagens musiktips blir två tips! Först ut, Hardcore Superstars nya singel Beg for It. Än en gång levererar dom! Får komplettera gårdagens inköp av singeln med hela plattan i juni.

Lite i samma genre och ett impulsinköp efter inköpet av ovan nämda singel då den hamnade som "related music" när jag letade upp Beg for It, dagens musiktips nummer två blir Crashdïets utmärkta platta Rest in Sleaze. Lyssnat flitigt på den även tidigare så det kändes dags att köpa den och 65 spänn är den mer än väl värd! Härliga vibbar av glam och sleaze rock från 70 och 80-talet :-) Trist nog tog deras orginalsångare och huvudsakliga låtskrivare sitt liv 2006, ingen aning hur deras andra platta låter.

Sega ben

Provade ett nytt koncept imorse för att effektivisera lite. Istället för att gå ner till gymmet, vara där när dom öppnar och värma upp där innan jag börjar i gymmet så sprang jag ca. 2 kilometer, var där när dom öppnade och kunde börja i gymmet direkt. Inte helt 100 på att det var min mest lysande idé hittills vad träning beträffar. Fast det beror nog en hel del på att jag sov rätt kass inatt och var rätt trött. Att då börja springa 06:15 var inte helt vad kroppen ville. Sen satt dom 7.46 kilometrarna jag sprang igår som en smäck i benen fortfarande.

Lite allmänt dravel

Skulle väl ljuga nått alldeles otroligt om jag sa att jag är förvånad över att helgen redan är slut. Snarare gick den väl som vanligt väldigt fort och det var knappt att ögonen hann öppnas i lördags morse förrän klockan ringde 5.40 denna förträffliga måndag morgon.

Fast på det hela taget var det en helt ok helg. Spelade lite poker med ett gäng från jobbet i fredags, gick väl hyffsat i alla fall med tanke på att jag är den som har absolut minst koll på vad jag gör. En burgare på O'Learys på lördagen följdes upp av ett biobesök i lördags. Såg Fast and Furious där Vin Diesel än en gång gör det Vin Diesel gör bäst och det är samma sak som han han gjorde redan i Pitch Black bara det att han gjorde det betydligt bättre då! Säga vad man vill av Vin Diesels skådespeleri men hans roll som Riddick i Pitch Black (och även Chronicles of Riddick) gör att man kan förlåta honom rätt mycket kassa roller även om hans kredit nog sakta men säkert börjar tar slut :-)

Var lite för mycket folk på gymmet imorse för min smak, var säkert åtta andra där eller nått! Hoppades ju på att det skulle bli färre nu när det börjar bli sommar, brukar vara allmänt manfall när det fina vädret kommer men det har snarare blivit några fler sista veckan. Får hoppas dom ger upp snabbt!

Fredag, lön och sommar!!

Fredag! Ännu en jobbvecka närmar sig sitt slut! Jobbdagens 7.45 timmar är oftast lite lättare att plåga sig igenom på fredagar. Kan ha lite och göra med att det sällan blir 7.45 timmar på fredagar. Idag är det en lite bättre fredag än vanliga fredagar till och med då den sammanfaller med lönedag. Dessutom råkar lönedagen sammanfall med bonusutbetalning samt en hel hög övertidstimmar sen jag var på Irland så på det hela taget är det näst intill en superfredag när den dessutom toppas med det bästa vädret på ett par veckor :-)

Även träningsveckan har kommit till ett slut om inget oplanerat inträffar under helgen. Slutfacit blev dom traditionella tre gympassen och spinningpassen plus två(!!!) löppass på totalt över en mil!! ~1.2 mil närmare bestämt Nu är det säkert för dom flesta ingen särskilt fantastisk distans men för en som för tre-fyra veckor sen var helt övertygad om att det var en myt som borde testas av Mythbusters att det faktiskt går att springa mer än kanske 2.5 kilometer så är det ett väldigt tillfredsställande resultat :-)

Gårdagens löprunda utökades med 600 meter och slutade på 6.4 kilometer med en snitttid på 5.40 minuter per kilometer. 3.6 kilometer kvar till mitt uppsatta mål på 10 kilometer. Danko Jones är för övrigt helt fantastisk musik att springa till, alldeles lagom tempo!

Nya skor, ny teknik = roligare träning

Inne på min sjunde vecka av regelbunden träning. Basen har sen start varit tre morgonpass på gymmet måndagar, onsdagar och fredagar samt spinning på måndagar och onsdagar. Har fått justera det några gånger på grund av helgdagar men på det hela taget är det bara ett spinningpass som fallit bort hittills. Det har även blivit en tre, fyra boxpass med Pelle på torsdagar och dom senaste tre veckorna har jag börjat köra löpträning nån dag i veckan.

Har alltid varit helt övertygad om att löpning är ungefär lika roligt som att hugga sig själv i låret med en gaffel och baserat på hur kul det varit dom gånger jag använt löpbandet som uppvärmning på gymmet vetti fan om jag inte har hållt gaffelhuggande som roligare. I alla fall i teorin, jag har inte provat på det.

Så, vad är det som kan göra tråkiga saker roligare? Ny teknik!

Idag var jag på Intersport och införskaffade Nike + iPod Sport kit som består av en liten sändare som man placerar i skon samt en lite mottagare som man kopplar in i sin iPod. Mottagaren ger sen feedback på distans, hastighet och kaloriförbränning under och efter pass och datan den samlar kan man sen synka upp till nikeplus.com och få statistik, sätta upp personliga mål med mera. Tydligen så ska man också få uppmuntrande gratualationer upplästa av diverse sportkändisar som exempelvis Lance Armstrong när man sätter personliga rekord :-)

Resultatet av första löprundan blev att jag fick veta att min runda runt Trossö som jag nu sprungit tre gånger är strax under 6 kilometer, tar mig 32 minuter och jag förbränner cirka 500 kalorier. Om jag bara kan få ordning på gadgeten så att det inte ser ut som skit så ska den visa mina fem senaste pass. Kommer väl ta några veckor innan det finns fem pass att visa men den som lever får se!

Får försöka springa nån sträcka med känd distans sen så jag kan se hur väl det hela stämmer och kalibrera in den om det inte gör det ordentligt. Får väl låna nån av Patrics noggrant utmätta rundor och testa med :-)

Konst

Igår fick jag hem dom viktigaste beståndsdelarna i vad som ska bli tavlor så snart jag ramat in dom. Tre numrerade och signerade "prints" av Derek Hess. Beställde dom förra veckan och igår så låg två avi:er och väntade innanför dörren. Noose Halo var slut hos Indie Merchandising men jag lyckades hitta den hos Poster Cabaret istället och igår så anlände båda beställningarna :-)

Ida "spottade" Derek när hon kollade på LA Ink för några veckor sen och tyckte att det måste varit han som gjort omslaget till In Flames platta Come Clarity och det visade sig stämma alldeles utmärkt.

Följande tre alster kommer pryda min väggar inom en snar framtid. Ska se till att rama om mina två Giger-tavlor också så jag kan få upp dom för första gången sen ena ramen gick sönder i en flytt eller nått.



Cancer of the Soul




Gabriel II




Noose Halo

Nya livet har börjat på riktigt?

Jag var ute och sprang igår! Hur jäkla otroligt det än låter så är det fakta! Det må inte varit långt, har ingen aning om hur långt, och det må inte ha gått så jäkla snabbt men 25 minuters löpning sitter som en smäck i låren idag och gör sig påmint så fort en trappa måste passeras. Framför allt då när trappan i fråga passeras i nedåtgående riktning.

För att toppa milstolpen i min träning igår så nåddes ytterligare en milstolpe imorse då jag slutförde första månaden med regelbunden träning på jag vet inte när genom att genomföra veckans sista morgonpass i gymet. Totalt har det blivit 12 gympass, 8 spinningpass, 2 boxpass samt då min löprunda igår. Känner mig rätt nöjd med mig själv :-)

It's that time of year

Yepp, så är det!

Det kunde varit en bra dag

Onsdag? Check!
Efter lunch på onsdag? Check!
Lönedag? Check!
Våffeldag?! Check!!

Dan har hyffsat mycket som talar för den. Lik förbannat känns det mer som en klassisk tisdag än dagen som ska ta helgen närmare och inte bara håller tillbaka den.

Livet i en jättes mun

Börjar känna en viss sympati för dom där tandtrollen. Att sitta på kontoret ger en rätt bra bild om hur dom måste uppleva ett tandläkarbesök. Morgonen har inletts med en rejäl dos borrande och jag är tyvärr väldigt skeptiskt till att det kommer lugna ner sig. Men, för att på begäran, tillföra lite mer positivitet till bloggandet så kunde det ju varit värre och istället för borrljud så kunde det varit årets sorgliga bidrag till schlagerspektaklet som jag tvingades lyssna på samtidigt som jag intar min bedrövliga ursäkt till kaffe. Hade det varit schalager hade harakiri medelst rostig, slö brödkniv varit en behaglig väg ut ur lidandet.

En storstilad comeback?!

Kan ju inte på något sätt hävda att jag bloggar frekvent just nu. Det skulle vara lite som att hävda att det är en behaglig arbetsmiljö på jobbet just nu, dvs en ren lögn. Senaste månaderna har dom byggt om på våningen över oss och nu i slutskedet har byggarbetarna, som jag antar huserar där uppe även om det lika gärna skulle kunna vara leprekanare då jag inte sett varken eller, fått för sig att absolut roligaste som bara finns är att borra och banka in saker i betonggolvet som skiljer oss åt. Betong leder dylika ljud väldigt bra. Men som sagt, tur nog är dom i slutskedet så snart är det över och dom kan fokusera på att bygga om rummet bredvid vårt. Kommer säkert inte alls att höras genom den massiva vägg av enkelglas som då kommer skilja oss åt...

Ska försöka bättra mig och uppdatera lite oftare igen :-)

Edit: Glömde det faktum att det dessutom till och från låter som ett backande lastbil i korridoren. Minst lika störigt som borrandet

Hemma!!

I alla fall i 20+ timmar till sen bär det av till Sthlm. betydligt mer välplanerat än min resa till Irland, köpte väl biljetterna till Metallica nu på lördag för en 4 månader sen eller nått.

Imorgon blir det att ta sig igenom tvätten från tre veckor under dagen innan flygbussen går 18.20 eller nått. Grymt seg i skallen efter dagens hemresa så det får bli att ställa klockan, gå ner och mata in tvätt (som jag i stil med en TV-kock redan förberett!) och sen slagga nån timme till. Får försöka summera ner lite om Irland imorgon och sen får vi väl se om jag kan hålla mig därifrån. Tydligen började dom knorra om saker som hände i tisdags (när vi var där...) i förmiddags (efter att vi åkt...).

Edit:

Kan ju passa på att slänga in mitt musiksmaksresultat precis som mina kära bloggkollegor Patric och P-O. Utföll som följer..

castensson's musical taste is best described by the word:

Melodic Death Metal (25.62%)

However it can also be described with the words:

1. metal (17.87%)
2. rock (8.75%)
3. Stoner Rock (6.42%)
4. punk rock (6.37%)
5. punk (6.24%)
6. hard rock (3.81%)
7. death metal (3.21%)
8. metalcore (3.16%)
9. sid metal (3.1%)
10. thrash metal (2.07%)
11. industrial (1.47%)
12. modern metal (1.36%)
13. post-hardcore (1.36%)
14. heavy metal (1.3%)
15. symphonic metal (1.26%)
16. Progressive metal (1.15%)
17. Power metal (1.15%)
18. doom metal (0.99%)
19. industrial metal (0.96%)
20. hardrock (0.92%)
21. alternative metal (0.83%)
22. swedish (0.63%)

Leprechaun Tour 2009

Så sitter man här på slutet av dag 2 på Leprechaun Tour 2009. Dag 3 kanske man skulle räkna det som om man räknar in fredagen när allt började med att Fredrik stormade in i rummet så där runt halv nio på morgonen och undrade om jag kunde tänka mig att åka till Irland och hjälpa till att felsöka hos Vodafone där. Mitt svar var hyffsat ordagrant "Eh. Va. Eh. Jo det kan jag väl tror jag om det behövs. Tror jag. Nog." Detta följdes av ett "Bra, jag ska kolla runt lite så återkommer jag!" varpå jag frågade "När?!" vilket i sin tur följdes av "Idag!".

Lätt förvirrad jobbade jag vidare för att sedan precis innan lunch avbrytas av att Fredrik kommer in igen och meddelar att jag och Solberg ska åka till Irland, Solberg är på väg till polisen för att hämta pass, ring resebyrån och kolla tider.

Det är väl med andra ord inte kanske världens mest välplanerade Leprekanarturné vi befinner oss på med på det hela taget har det fortlöpt riktigt bra än så länge om man bortser från att resan till själva arenan var lite jobbig.

Den inleddes 20.38 i fredags med tåg till Kastrup med 50 minuters paus i Malmö eftersom tåget kom in 5 minuter efter att tåget över gått och det så dags bara gick en gång i timmen. 00.40 lördag var vi framme och tåg oss till Hilton som ligger precis i anslutning till terminal 2 på Kastrup. Eller om det var 3. Där checkade vi och var i säng vid 01.00 för att sedan gå upp 04.30 för att duscha, checka ut 04.55 och checka in till planet som gick till Amsterdam 06.00 och landade 07.30. 09.40 avgick sen Aer Lingus mot Dublin där vi landade 10.00 lokal tid. Runt 11.00 anlände vi på Bewleys Hotel, Leopardstown, alldeles bredvid Vodafones kontor.

Tyckte min utflykt till USA i slutet av förra hösten kom plötsligt men jämfört med att vakna en helt vanlig fredag med planer för poker och Corona till att lite drygt ett dygn senare sitta på Vodafones kontor i utkanten av Dublin slår det rätt rejält :-)

Jobbmässigt har det dock gott bra. Vi hittade och lyckades återskapa felet igår och idag har vi testat en patchad version med framgång, imorgon sen får folket hemma i Kna jobba med att ta fram en riktig leverans som vi kan testa loss på imorgon eftermiddag förhoppningsvis. Sen får vi se hur länge vi blir kvar. Har biljetter hem torsdag 18.50 men blir vi klara kanske dom bokas om.

Har hunnit vara inne i centrala Dublin och av det vi sett så är det en mysig stad. Inga höga byggnader. Mycker äldre hus, mycket tegel, massa pubar. Redan igår hittade vi en riktigt bra pub (pub i bottenplan och restaurang på övre) som heter Quays. Efter att ha träffats projektledaren (väldigt trevlig!) som bjöd oss på lunch idag så kom vi fram till att det uttalas "keys" och inte som det stavas och han tyckte vi gjort ett bra val och att vi haft en väldig tur som fått bord där, speciellt eftersom det var rugby mellan England och Irland igår och stan var tokfull med folk. Vi var där idag igen och intog ytterligare mat och Guiness.

Får se lite hur morgondagen utlöper. Vi har telefonmöte med folket här 07.45 och sen hoppas vi på en snabb leverans hemifrån. Eventuellt kan det bli att vi åker härifrån på tisdag, troligare dock onsdag men det kan helt enkelt bli att vi blir kvar till på torsdag. Inte helt mig emot. Klart trevligare vistelse än så länge än i Dallas, trevligt sällskap och betydligt trevligare stad!

En stad vars befolkning härstammar från leprekanare kan aldrig vara fel :-)

Varför...

...välter man aldrig ut en nästan tom kopp kaffe utan alltid en nästan full...

Dagen före hårdrock

Idag är det dags att ta sig upp mot vår kungliga huvudstad för att påbörja uppladdningen inför vad som definitivt kommer bli morgondagens men antagligen en av årets stora händelser, AC/DCs konsert på Globen. Eller Ericsson Globe som den väl numera heter. En inte helt otippad gissning är att det var lite dyrare att få det namnet är Telenor Arena Rosenholm :-)

Blir kvar till på söndag och hoppas lite på att hinna med ett biobesök och se The Wrestler som jag velat se sen ett trailerrace i vintras nån gång, uppenbarligen verkar det som den kan vara värd att se om man ska se till all hype den fått senaste tiden. Att den skulle gå upp i Karlskrona är väl inte helt omöjligt men samtidigt långt ifrån garanterat.

Ju mer vi gör tillsammans

Som den gode(??!), gamle Nifty redan berättat så spelade vi online tillsammans igår när vi högg oss fram igenom Castle Crasher. Det var första gången på ett bra tag vi lirade online tillsammans, var väl i WoW förra året nån gång senast och första gången på Xbox LIVE sen vår smått legendariska session av Doom 3 på den gamla krysslådan.

För er som inte spelat Doom 3 så var det ett för sin tid väldigt snyggt spel. Sägs det. Det var inget jag och Nicke såg så mycket av för Doom 3 är även mörkt. Väldigt mörkt! Vissa partier såg man i princip inget alls förutom i den lilla ljusklick som visades av ficklampan man snällt nog fått med sig i sin kamp mot helvetets alla demoner. För att skoja till det än mer gick att skjuta och ha ficklampa samtidigt vilket gjorde eldstriderna än mer kaotiska än vad dom redan var pga det faktum att jag när vi började spela inte hade något headset så vi kunde inte kommunicera med varandra. I alla fall inte på ett smidigt sätt.

Nu är ju Nicke och jag ett par väldigt flexibla grabbar som kan det här med att kommunicera så vi löste i alla fall delar av kommunikationsproblemet genom att utveckla en form av primitiv kommunikation som innebar att vi drog ovanmända ficklampa i ryggen på varandra för att påkalla uppmärksamhet. Det är dock en väldigt begränsad form av kommunikation som jag inte rekommenderar i verkligheten då möjligheten att ta beslut, än mer snabba sådana, är väldigt begränsad! Resulterade mer än en gång i att vi båda hade en uppfattning om vart vi ville, slog den andra med lampan och sen drog åt varsitt håll. Proceduren upprepades sen tills nån (antagligen jag!) tröttnade och valde att följa efter den andre.

Vill minnas att vi även kompletterade ficklampebankandet med ett par mobilsamtal som ett komplement tills att jag skaffade ett headset vilket gjorde det hela lättare och vi kom igenom hela spelet och smiskade Belzebub eller nån form av demon tillbaka ner i underjorden.

Tisdag is new crap

Är, även om inte bloggen avspeglat det, tillbaka hemma igen efter förra veckan utflykt i Sthlm. Även denna vecka är det utflykt dit. Åker upp på torsdag eftermiddag för att hälsa på min bror som flyttade tillbaka till vår kungliga huvudstad förra lördagen, alldeles lagom till vi ska på AC/DC som bevistar Globen på fredag kväll :-)

Förra veckans kurs var riktigt bra förrutom en viss seghet i en del av dom övriga deltagarna vilket gjorde tempot lite segt i framför allt övningsbitarna. Jag och Björn spenderade rätt mycket tid på att vänta även efter att vi gjort alla "bonusuppgifter".

Som kanske antytts tidigare så hyser jag stor avsky för svenskdubbade animerade filmer så jag passade på att se Bolt på SF Sergel på torsdags kvällen. Kan starkt rekommendera den till alla som gillar animerad film! Grymt snyggt animerat, bra röster, en psycho hamster och en inledande actionscen som smiskar skiten ur det mesta. Vad mer kan man begära :-)

Helgen blev dock så där. Min mage fick för sig att det var dags att leva ett eget liv och jag tappade räkningen på antalet toalettbesök under natten mellan lördag och söndag. Men så länge det kommer rätt håll får man väl vara lite glad i alla fall...

Tidigt

Klockan är löjligt tidigt. Morgonflyget till Sthlm går löjligt tidigt. Jag kommer vara löjligt trött ikväll.

En sorgens dag

Vi sörjer idag vår älskad vän Helgen. Helgen föddes för inte ens tre dagar sen och har redan gått ur tiden. Det är tragiskt att se någon så ung gå bort så tidigt...

Covers

Covers. Oftast är ren skymf mot orginalet. Nån technoakt våldför sig på nån gammal klassiker, något som mr. Nifty har erfarenhet av. Nån sockersöt idolfjolle framför en klassisk låt på ett sätt där allt som var bra med den helt försvunnit, oftast genom att göra det så tamt att Loggins mat verkar kryddstark och det säger en hel del!!

Rent generellt är metal/hårdrocksband jäkligt bra på att göra covers. Dom gör det till en egen grej och har med det som kanske ett bonusspår på sina plattor. Inte som fallet brukar vara med pojkband och idoldeltagare som spelar in en vedervärdig version för att tjäna lätta penga på en singel som köps i drivor av kids och spelas var och varannan minut på nån av landets förträffliga reklmaradiostationer.

En som kan det här med att göra bra cover är Peter Tägtgren, a.k.a. Pain. Nu senast på Cynic Paradise. Härom dagen insåg jag att Here is the News är en cover. När jag letade upp texten till den såg jag att den ursprungligen gjordes av ELO, Electric Light Orchestra, på deras platta Time från 1981. Peter har bevarat känslan i orginalet och gjort sin egen grej av den, inte förvanskat och förstört allt som var bra med den.

Tidigare har han gjort covers på Beatles gamla slagdänga Eleanor Rigby på plattan Nothing Remains the Same , Björks Play Dead på Psalms of Extinction samt Depeche Modes Behind the Wheel, även den på Psalms of Extinction. I fallet Behind the Wheel var det ju då svårt att det kunde bli annat än en förbättring i och för sig, allt som livar upp en gammal seg låt med Depeche är ju en frälsning till världen ;-)

Finns inga riktiga videos till nån av Pains covers men låtarna ligger på youtube ändå så fredagen till ära bjuder jag på cover vs. orginal av just Here is the News. Nu ska bara arbetsdagen ta slut så fredagen kan börja på riktigt. Mer helg åt folket!







Eftersom jag tänkte passa på och slå personligt rekord i embeddade youtube-klipp skickar jag med övriga nämnda covers, dock utan orginal :-)

Årets film kommer i september?!

Körde ett av mina "trailerrace" på Apple - Movie Trailers härom kvällen för att se om det är några bra filmer på gång. Är en del filmer jag hoppas på som t.ex. X-MEN Origins: Wolverine och Watchmen. Dock hittade jag en trailer för en film jag inte hade hört talas om innan och som jag blev helt såld på, 9, skulle jag mot all förmodan tvingas välja en film jag vill se i år så blir det den!

Baserat på en kortfilm av Shane Acker, producerat av Tim Burton och regiserat av Timur Bekmambetov (som ligger bakom den av Patric rekommenderade Night Watch).

Meeeen. Vi bor ju i Sverige. I Sverige är allt som animerat för barn. Vi bor i ett land som dubbade Simpsons till svenska och sände det på eftermiddagarna. Är ett rent mirakel att Beavis and Butthead aldrig dubbades och sändes på sommarlovsmorgon eller att hentai inte sänds på Bolibompa, det är ju tecknat! Med andra ord lär det dröja till december innan några i stil med Jörgen Lantz, Christina Lugn samt Mikael Persbrandt dubbat sönder allt till oigenkännlighet och det kommer vara den enda version som går på en biograf inom vad som i Norrland räknas som köpa-tidning-avstånd. m.a.o. en 30 mil så där.

Här är i alla fall trailern i en klassisk youtube-kvalisort, rekommenderar ett besök på ovanstående länk för att se den i all sin gudomlighet dock!

Spotifierad

Genom Patrics försorg blev jag igår "spotifierad" och har till slut fått chansen att testa det här som den gode P-O anser vara det nya svarta. Även om jag inte helt vill räkna ut svart av mer traditionellt slag så kan jag se fördelarna och möjligheterna med hela konceptet.

Men. Och det är ett rejält rackarns men, dock inte ett men unikt för Spotify utan ett men som uppstår även hemma när iTunes eller Winamp petas igång. Med tillgång till en massa musik följer "vad fan ska jag lyssna på"-koman. Jag kan inte för mitt liv komma på vad tusan jag ska lyssna på! Allt som oftast slutar det i alla fall hemma med att nått tryggt kort som t.ex. In Flames börjar ljuda ur högtalarna och att allt det där jag tänkt lyssna på nån gång blir liggandes till en annan gång.

Tog en fyra-fem minuter innan jag ens kom på nått att mata in i sökfältet då jag till slut sökte på Pat Benatar som jag laddat ner ett par plattor med hemma men inte kommit för mig att ta med till jobbet. Fanns en massa och Spotify kunde äntligen börja jobba. Guitar Hero är anledningen till att jag snöat in på hennes musik för övrigt, GH:3 med Hit Me With Your Best Shot och GH:WT med Heartbreaker.

Efter den sökningen sjönk förtroendet för Spotify en del när mina följande 4 sökningar på sin höjd resulterade i träffar på diverse samlingsskivor dör dom artister jag sökte på, bl.a. Iced Earth. Lite senare kom jag på ytterligare en artist jag laddat ner en del av men inte lyssnat på än och lyckades jag hitta ett lass skivor med Buckcherry och därmed var måndagens musikskörd räddad då dom plattorna räckte resten av dagen.

Spotify är ett trevligt koncept och jag håller det inte för omöjligt att jag går över till betalvarianten om jag kan lyckas komma in i söktänket. Men som sagt, mycket musik är inte alltid bra, det kan bara göra det helt jäkla omöjligt att hitta nått att lyssna på!

Varslad...

Tydligen är jag numera en av drygt 500 varslade anställda här på Ericsson i Kna.
40 jobb ska bort härifrån. Spännande värre. Får hoppas mina knappt 3 år kan tänkas räcka...

R.I.P. du saknade helg

Så var det än en gång måndag. Får vänta några veckor innan jag kan skriva att den som vanligt började nere på gymet vid halv sju men lyckas jag komma dit nästa måndag oxå så börjar jag i alla fall få en grund för det påståendet.

Förhoppningsvis kommer denna träningsveckan blir mer omfattande än förra veckan som efter storslagna planer slutade med ett spinningpass, ett styrketräningspass samt en ny bakantsskap då jag provade på forza igår. Var ett rätt kul pass, kommer nog köra det fler gånger. Märktes tydligt i handleder och armar att det var ovana rörelser men det blir väl bättre sen.

Ikväll blir det spinning. Ser fram mot det. Jättemycket. Verkligen. Misstänker att skallen kommer myllra av allt fler ursäkter att inte gå dit ju närmare det kommer och våndan kommer komma krypande. Men va fan. Det är 55 minuter, sen är det över. Jämför man det med arbetsveckan är ju spinning rätt smärtfritt att ta sig igenom.

Dagen efter dagen före

Tillbaka igen efter ett par dagar hemma med kass kista. Hoppas den är nöjd med vad den åstadkommit under de två senaste dagarna och inte tänkte bråka mer!

Vad hinner man göra under två dagar i soffan tro?

Man hinner man se hela första säsongen av True Blood på 12 avsnitt. En serie som jag kan rekommendera även om jag har lite svårt för Anna Paquin som spelar huvudrollen sen hon gjorde en tämligen taskig roll som Rogue i dom tre filmer om X-men som gjorts på senare år. Här känns hon dock tämligen trovärdig i huvudrollen som Sookie Stackhouse. Även Sverige bidrar med Alexander Skarsgård i rollen som Eric, nån slags ledare över en av dom fem "vampyrsektorer" som finns i Nordamerika. Precis som Peter Stormare gjort i flera filmer kläcker Alexander ur sig några repliker på svenska. Vampyrer är då huvudtemat och det är ju allt en bra utgångspunkt för vilken serie som helst :-) En välgjord och överlag välspelad serie som till sommaren får en fortsättning med 12 nya avsnitt.

Man hinner även än en gång se en av tidernas bästa actionrullar, Terminator 2, och konstatera att effekterna håller hjälpligt fortfarande samt att Edward Furlong fortfarande är irriterande i sin roll som John Connor. Har för övrigt ett lite ovaligt exemplar av den. Är den första utgåvan av Ultimate Collector's Edition som släpptes 2000. Den mest speciella med den är att själva skivan är DVD-18, dvs dubbla lager på dubbla sidor. Producerades inte mycket såna skivor för dom hade hög felprocent och var dyrare än att köra två skivor istället. Dock behöver man inte byta sida efter halva filmen (haft en sån oxå!) utan filmen ligger på en sida och extramaterialet på den andra.

Även Dragonheart hann få sig en genomtittning för första gången på många år. Den beskådades till och med på HD DVD och bekräftade lite det jag länge misstänkt nämligen att det finns antagligen inga större vinster i de flesta att byta ut sina nuvarande dvd-utgåvor av lite äldre filmer (pre 2000 gissningsvis). Nu har jag inte ägt just Dragonheart på vanlig dvd men tar man en gammal film som inte är producerad med modern teknik och mastrar om och putsar lite på den och sen släpper den i HD så ser det ut som, ja, vilken äldre film som helst på dvd, varken mer eller mindre. Möjligen syntes det än tydligare att dom effekter som var state-of-the-art 1996 inte är det längre.

Veckans musik på jobbet har till största delen dom tre dagar jag jobbat bestått av Scar Symmetry's tre utmärkta plattor. I samband med att jag letade upp videon till The Illusionist såg jag att dom tydligen bytt ut sin sångare Christian Älvestam mot två nya, en på growl och en på rensång (Christian körde båda själv). Hoppas inte det påverkar negativt för den numer då tidigare sångaren Christian gör ett jäkligt bra jobb!

Magsjuk, dag 2

Idag är andra dan jag är hemma magsjuk. Drygt som fan. Magsjuka är den form av sjukdom jag avskyr mest, i alla fall som jag har stött på. Det enda positiva är att det som vill ut den här gången i alla fall väljer den naturliga vägen ut.

Hoppas fan i mig det ger upp under dagen....

Tisdagsmorgon i gymet

Tro det eller ej men jag lyckades faktiskt ta mig till gymet i morse! Finns till och med vittne på det då jag mötte en minst lika (lite?!) morgonpigg Patric där. Märktes allt för väl att det var en dryg månad sen jag var där sist.

För att genomlida all form av gymträning krävs det musik. På den punkten får man inte direkt hjälp av gymet då Lok&Motion varje morgon har Rix Morgon Zoo (tror jag det är, kan vara den andra kanalen oxå) på som mest är plågsamt att lyssna på. Inte på långa vägar lika plågsamt som julmusik med Sanna, Shirley och den tredje på S men att höra Gert Fylking, Titti och ytterligare nån dåre försöka vara roliga samtidigt som dom spelar senaste "musiken" från svenskt musiklivs bottenskrap (a.k.a. tidigare Idolvinnare) hjälper inte på något sätt när ett gympass ska genomlidas.

Tack och lov har jag alltid med mig min trogna träningskamrat iPodden som hjälper mig att genomlida det hela och isolera mig från radioplågan.

Morgonens musik blev plattan Cynic Paradise av Pain som tacksamt räckte hela passet igenom. Även på senaste plattan manglar han på i sedvanlig industrimetallstil som han alltid gjort, alldeles lagom att träna till. Tycker vi borde skippa dom svenska uttagningarn till melodifestivalen och helt enkelt låta Peter Tägtgren knåpa ihop nått så skulle vi kunna vinna det där spektaklet. En låt i stil med Follow Me där han har med Anette Olzon från Nightwish på sång skulle dra in hur mycket röster som helst, helt övertygad. Dessutom skulle vi visa upp den typ av musik som är vår största musikexport, metal.

Tråk!

Just nu är jag väldigt uttråkad. Har inget att göra. Förhoppningsvis förändras det efter klockan 14 när alla planeringsmöten inför dom kommande veckorna är avklarade.

Så i brist på bättre kollar jag runt lite i kod och lyssnar på musik. Tänkte lägga upp en video från Scar Symmetry men ramlade över en ny låt från Deathstars som det får bli istället, Death Dies Hard.



Deathstars är ett band jag aldrig riktigt lyckas bestämma mig för om jag gillar eller inte. Blir lätt lite för mycket men i mindre doser funkar deras stil ok. Snygg video om inte annat.

Reviderad träningsplan

Ny vecka och veckan då jag tänkte försöka komma igång mer ordentligt med träningen efter förra veckans mjukstart. Planen innehöll träning på gymmet nu på morgonen. Den innehöll även ett moment som innebar att klockradion skulle börja yla 5.45 precis som jag ställde in larmet på den igår. Tydligen behöver man även sätta på alarmet för att den delen av planen ska fungera...

Måndag: Spinning
Tisdag: Morgonpass i gymmet, kick'n'box eller kickboxning
Onsdag: Spinn/core eller kickboxning
Torsdag: Morgonpass i gymmet, box
Fredag: Oplanerat
Helgen: Försöka få in ett tredje gympass, kanske prova på forza

Får duga som utgångspunkt, kommer säkert revideras ytterligare. Får se lite när det blir kickboxning när jag fått tag på schemat för Kalvhagen. Till nästa vecka sen kommer det bli ett nytt försök på morgonpass på måndag och även onsdag och fredag. Om det lyckas återstår att se :-)

Bonusinlägg!!

Humor :-)

Red Stripe

Så äntligen kom den, den mytomspunna fredagen.

Det verkar lika osannolikt varje måndag när klockan ringer att det skulle kunna finnas ett slut på veckan, att det ska komma en dag så arbetsveckan är över, en tid då man får gå hem och dricka Red Stripe utan risk att behöva gå bakfull till jobbet dan efter.

Nu har det väl aldrig varit ett problem eller hänt, det med Red Stripe men rent teoretiskt skulle det kunna hända. Speciellt om dom intas med sill, potatis, snaps och glögg. Om inte annat kan julafton bli lite tyngre än vanligt :-)

Arbetsveckans sista blogginlägg blir helt enkelt en ölrekommendation och då kanske uppebart Red Stripe. Köp några flaskor till helgen, spela Guitar Hero och var glad och förträng tankar på kommande måndagar och bredband2!

Bredband2 suger fullständigt...

I alla fall deras kundtjänst...
Fortsättning följer när jag orkar skriva klart det långa, frustrerade inlägget jag påbörjat...
Argh...
Jävla pajasföretag...

En måndag till

Måndag. Än en gång gick något snett och helgen känndes X antal timmar för kort. Var rätt pigg när klockan ringde men det har gått över nu.

Jaja, bara att bita ihop och ta sig igenom den här dan, har ju trotts allt tisdag att se fram emot imorgon.....

Musik man blir glad av #1

Som alla mina listor finns det en övervägande risk att det aldrig kommer en andra del men skit samma!

Danko Jones! Det blir man glad av!

Spontanköpte senaste plattan Never Too Loud när jag snubblade över den på iTunes Store i slutet av förra året, har innan dess nog bara lyssnat på We Sweat Blood från 2003. Det är enkel och rakt på sak hård rock i samma skola som genrens giganter AC/DC. Perfekt för att komma i bättre stämning så här en fredageftermiddag :-)

Take Me Home från Never Too Loud:

Jag är gnällig!

Jag har ont i huvudet. Vet inte om jag ska försöka se det positivt och ta det som bevis för att det faktiskt finns nått där inne som kan tolka smärtsignaler. Jag väljer och mest se det negativt. Kaffe och hårdrock. Det gör nog susen. Inte för att det är så mycket kaffe över den där brunaktiga smörjan Selecta-maskinen pressar ur sig. Är säkert lite som ICAs nötter som enligt påsarna "Kan innehålla spår av nötter" och det finns på sin höjd vissa spårämnen av kaffe i smörjan. Inte kanske så mycket hårdrock över Rise Against egentligen, punk rock eller melodic hardcore kallar wikipedia det, men det är i alla fall bra till skillnad mot kaffet.

Nyårskrönika á la Tobbe

Då var julen över och till råga på allt så har även ett nytt år börjat! Julen firades lugnt och lättsamt (om än med något tungt huvud pga en tämligen blöt afton med herrarna Nifty och Haddock den 23e) hemma hos min syster.

Vi har, på både gott och ont, avskaffat julklappsutbyte mellan alla vuxna i familjen så det var inte mycket utdelning i presenthögen under granen, 95% av alla klappar slutade hos syskonbarnen. Min bror gav mig dock en "trevlig" julklapp i form av en riktigt dryg förkylning. Visst, nu kan jag väl inte med 100% säkerhet hävda att det var just han som gav den till mig men han kom undan med så mycket skit när vi var små så han får fan i mig ta på sig skulden för det här i alla fall :-) Idag är första den sen den 29e december som jag känt mig rätt ok så det var en väl investerad julledighet där runt hälften av tiden gick till att bli frisk.

På tal om jul förresten. Fan vilken otroligt jävla bedrövlig tradition av julmusik vi har i Sverige!!! Jag har inte spenderat allt för mycket tid på dom svenska tv-kanalerna nu i december så det var först för några dagar sen mina stackars högtalare höll på att klappa ihop fullständigt av den vedervärdiga smörjan som är svensk julmusik när jag råkade se/höra reklamen för nån julplatta med Sanna, Shirley och nån ytterligare svensk halvmesyr till artist vars namn börjar på S samt för nån låt/platta med Amy Diamond.

Nu var det tack och lov bara då ett par reklaminslag på kanske 30 sekunder så högtalarna överlevde men fy vad plågsamt det var under denna korta tid! Dom tre "artisterna" på S plågade mina öron med nån överproducerad, överpretiös, smörig, sliskig historia som fick självaste Carlolas hemska julplatta att framstå som ett trevligt alternativ och fick mig att vilja sy ihop öronen och bli ingjuten i ett ljudisolerande betongblock.

Sen kom droppen som fick bägaren att rinna över, Amy Diamond. Maken till sötsliskighet har nog aldrig skådats! Eller då hörts. Mattias provade nån gång nån caffelatte med vad jag tror vad hasselnötssyrup. Fram till idag har det varit nån form av så högt man kan komma vad sötsliskighet beträffar, det var som att dricka rent socker och till och med Mattias tyckte det var för sött. Ta en sån latte och tillsätt i runda slängar tre kilo socker och vi börjar nog närma oss den söta smörja som lämnar Amys läppar.

Nu finns det visserligen en del rätt skön svensk julmusik också men den försvinner ju i allt det "stämningsfulla" kräkmedel som är normen för hur vi svenskar tydligen vill det ska låta runt jul.

Tacka vet jag A Twisted Christmas av Twisted Sisters. Där har vi en julplatta av rang :-)



Några planer på att ens överväga att ta mig igenom en halvmara som Patric antagligen fick för sig i nått försvagat ögonblick under nyårsnatten finns inte :-) Däremot ska jag så snart förkylningen lämnat kroppen ta och ge mig på vårens träning. Tänkte köra nån form av invägning med kroppsfettsmätning nere på lok och sätta nått realistiskt mål på förändrign av det fram till maj. Sen ska en gedigen blandning av kickboxning, styrketräning samt spinning och box med Pelle få mig i mitt livs form tills jag planerat att för femte (tror jag det blir) året i rad vara med i SM i kickboxning som går av stapeln på hemmaplan här i Karlskrona i just då maj. Egentligen skulle allt över kanske 2 månader ge mig min livs form inför SM, det är så långt innan jag brukar börja träna. Kan vara därför det aldrig går så bra. Fast om jag inte tränar så slipper jag ju bli besviken på att det inte gick bra iofs :-)

Nytt år, nya tag!

Fast inte just nu. Sen :-)