Totalt tid: 1465 min / 24 h 25 min
Total sträcka: 76,06 km
Antal träningspass: 30
Antal dagar med träning: 21 (60% av alla dagar)
Snitt sträcka per vecka: 15,21 km
Snitthastighet: 11 km/h (5:27 min/km)
Spinning, styrketräning och löpning är det jag pysslat med. Löpningen är det där det händer mest just nu. Första bokförda passet var på 5.89 km. Det tog mig för en månad sen lite drygt 32 minuter med ett snittid på 5.35 min/km. Igår sprang jag 13.91 km på cirka 74 minuter med en snittid på 5.20 min/km. Känner mig rätt nöjd med det :-)
Nästa steg blir att jobba vidare mot halvmaran och kanske lyckas klara milen under 50 minuter så småningom.
Temalåten för löppasset igår blev On and On med Pain:
2 kommentarer:
Du har ju blivit helt besatt av löpningen. Galning! Fast det är ganska bra jobbat samtidigt :-)
I have to show my
appreciation to you just for rescuing me from this trouble. Just after
surfing throughout the online world and finding principles which are
not beneficial, I believed my entire life was over.[url=http://www.saclongchampmarchfr.com]sac longchamp pliage[/url] ,Existing devoid of the strategies to
the issues you've resolved by means of
your blog post
is a serious case, and the kind
which may have adversely affected my
entire career if I hadn't noticed your site. That understanding and
kindness in [url=http://www.saclongchampmarchfr.com]sac longchamp pas cher[/url] playing with [url=http://www.saclongchampmarchfr.com]sac longchamp pliage[/url] almost everything was very useful. I am not sure what I
would have done if I had not come across such a subject like this. It's possible to at this moment look ahead to my future. Thanks very much for your
expert and
results-oriented guide. I will
not hesitate to endorse your site to any individual who
requires tips about this
situation.
Skicka en kommentar