Träning till dansk musik

Till slut lyckades jag! För andra gången någonsin tog jag mig ner till gymmet en fredagmorgon! Markerar även andra gången i år jag lyckats förmå mig själv att ta mig igenom 3 pass i gymmet på en vecka. Även om målsättningarna inte helt uppfylls även om man räknar in spinningpasset och boxpasset tidigare i veckan så är det i alla fall ett steg i rätt riktning. Jag har en bit kvar till min absoluta toppnotering på 12 blandade pass en vecka :-)



Dagens platta för att göra passet möjligt att genomlida, morgonradio från nån av reklamkanalerna gör inte under för motivationen, blev Volbeats ypperliga Guitar Gangsters & Cadillac Blood. Även om det är drygt en och en halv månad kvar på året känner jag mig rätt trygg i att utse den till årets bästa platta enligt min åsikt. Som min bror uttryckte det "Volbeat är fan nya Guns n' Roses, tre plattor och inte en dålig låt".




Maybellene I Hofteholder

Tränar jag fel?!

Släpade för tredje onsdagen i rad mitt väldigt motvilliga kropp till gymmet denna morgon för att än en gång plåga mig igenom ett runt en timmes pass med skrotlyftande. I tre veckor nu har jag måndag och onsdag trots interna protester och en hel uppsjö kreativa ursäkter lyckats upprätthålla min föresats att så sakteliga komma i mer form än innan. Kan ju erkänna att ta mig dit en fredagmorgon har jag än så länge inte lyckats med men två pass i veckan är ju oändligt mycket bättre än inga. Får se om jag lyckas denna fredag.

Hur som helst. Precis som dom flest gym så finns det en massa träningsmaskiner på Lok&Motion, vissa ondare än andra. För uppvärmning finns det exempelvis motionscyklar, löpband och nån elipsgrunka (som brukar vara mitt första val vid uppvärmning då även armar får sig lite rejälare uppvärmning på den). Det är just dessa maskiner jag tänkte tillägna denna post och speciellt då ett visst litet klistermärke som sitter på dom alla.

Exakt formulering har jag inte i huvudet men summerat säger klistermärket "Använd inte denna maskin om känner dig anfådd, ansträngd, mår illa etc.". Jag vet inte hur det med är för andra men ge mig en 5-10 minuter på valfri masking och jag kommer uppfylla ett eller flera av dom kriterier som enligt klistermärket gör att jag inte ska använda den!

Trodde hela poängen med träning var att det skulle vara jobbigt och ansträngande och att man ska pusha sig själv men så är det tydligen inte, jag har nog fått det hela om bakfoten. Baserat på det klistermärket tränar jag helt jäkla fel för jag kan fan inte komma ihåg när jag körde ett pass i nån form som inte resulterade i att jag är helt slut, mår illa, har ont, är anfådd och funderar på varför i helsike jag gick dit när jag ju redan på förhand visste att jag skulle känna så efteråt!

Kanske skulle börja anamma klistermärkets filosofi, den verkar onekligen lättare och bekvämare än min nuvarande :-)

Seg, besviken och trött

Var en ruggigt seg morgon på gymmet idag. Varenda övning tog emot och allt kändes mest drygt. Får se hur det går på fredag då jag ska dit igen enligt plan. Behöver inte dra mig dit redan vid halv sju då i alla fall eftersom jag ska vara ledig på grund av att jag jobbade hela förra helgen. Bra med lagar ibland!

Provade Blossa 08 igår, känner mig besviken. Den smakade och luktade mest som vanlig glögg i mitt tycke. Lite tunnare på något sätt i smaken än deras vanliga vinglögg som jag anser vara referens för all glögg. Kanske skulle kunna säga att den var lite friskare men en bättre beskrivning är nog blaskigare tyvärr. Blåbär märkte jag inte av det minsta. Inte för att det i slutändan kommer hindra mig från att dricka mer av den och eventuellt köpa nån mer flaska men lite av en besvikelse var den tyvärr. Får ge den nån mer chans att visa sin potential, kanske prova den kall och se om det lyfter den.

Kanske nästa års smak kan konkurera ut 2004 års Vinteräpple som den bästa årgångsglöggen hittills, även detta år behåller den sin plats i toppen :-)

För övrigt grymt trött idag. Detta trots att jag i bästa Knosbrudsstil somnade på soffan igår nån gång mellan 21 och 22. Hörde en stor del av House-avsnittet som gick men jag skulle ljuga om jag sa att jag var helt med på vad som hände hela vägen fram till eftertexterna.

Box och hurtiga fotbollsspelare

Om jag mot all förmodan tog mig till gymet igår morse så var det än mer mot all förmodan att jag var där även på kvällen för ett boxpass med den gamle Paggan.

Ok, jag vet att jag är marginellt äldre och det märktes fan igår, speciellt som Paggan kändes ruskigt hurtig i dom flesta övningar medans en annan flåsade sig igenom det mesta! Alla år av att joxa med trasan eller vad det nu heter verkar ha gett honom en avundsvärd kondition :-)

Chocka igång kroppen med 5 pass på 3 dagar var kanske inte det mest taktiska och att ha träningsvärk i mer eller mindre varenda muskel, magen i synnerhet, redan innan gjorde vissa övningar direkt plågsamma. Konditionen lyste väldigt starkt med sin frånvaro. Får se om jag lyckas hålla mig till planen med spinning ikväll, som det känns nu låter jag nog det vara denna veckan och nöjer mig med styrketräning imorgon för att runda av det nya livets första vecka.

Det nya livet lever

Än så länge lyckas jag hålla planen för det nya livet. Efter att måndagens morgonpass på gymet följdes upp med spinning på kvällen samt ett pass kick n' box igår kväll så lyckades jag mot all förmodan ta mig till gymet även i morse!

Det var inte på något sätt bättre än i måndags, snarare betydligt värre eftersom min kropp hatar mig innerligt efter att ha släpats ner till Lok&Motion 3 gånger redan den här veckan. Allt gjorde ont, var segt och allmänt blä. Men jag tog mig dit! Nu återstår det att se hur jag ska lyckas ta mig dit även på fredag morgon men det får vi se då, den dagen den sorgen.

Nytt liv, ny blogg - vad ska leva längst?!

Måndag. Denna dag bland dagar. Hur mycket jag än försöker ducka dyker den alltid upp där strax efter midnatt på söndag, dödar helgen och sparkar igång en ny vecka.

Denna måndag är dock speciell! Har i och för sig funnits måndagar som denna tidigare men lite mer speciell är den. Denna måndag börjar mitt nya liv (igen...) men även ett försök att återuppta bloggandet med en ny blogg som ser väldigt lik ut den förra men utan alla ofullständiga listor och annat skräp som låg där och samlade damm. Var väl nått halvår sen jag skrev nått i den sist så när jag ändå skulle börja mitt nya liv så kändes det rätt att börja även en ny blogg.

Det nya livet ja. Det har ju då börjat ett flertal gånger tidigare och fascinerande nog har det också tagit slut precis lika många gånger. Sist började det en kort sväng i slutet av augusti eller början av september tror jag men det höll inte alls länge den gången. Nu har dock vintern börjat (missade inte alls vintertiden, jag lovar!!) och vad känns då bättre än att gå till gymet halv sju på morgonen?! En hel massa saker om jag ska vara ärlig men jag tog mig dit och som alltid är det just processen med att ta sig dit som är det jobbiga, väl där är det inte så jäkla svårt att ta sig igenom det hela.

I alla fall inte om jag får lite kontinuitet i det hela. När nya livet påbörjas ett flertal gånger varje år så är det förbannat segt i början och vikterna som användes sist väger fan så mycket mer än dom gjorde för några månader sen. Så var det även idag och det fick bli en blandning av att köra på samma vikter som sist och att backa tillbaka lite.

Enligt plan ska gymet bevistas måndag, onsdag och fredag morgon. Denna bedrift har jag lyckats med en gång tidigare, faktiskt sist det nya livet påbörjades. Fredagar är dock inte lätta att ta sig till gymet på. Måndagar och onsdagar brukar inte vara några problem men fredagar är det fan så lätt att låta sig övertygas av hjärnan att jag nog har en släng av ebola, förlamning eller digerdöden. Ofta alla tre. Dom brukar lagom gå över tills det är för sent att hinna gå till gymet innan jobbet. Varje fredag skumt nog.

Finns ytterligare planer för det nya livet som förhoppningsvis kommer nedtecknas här. Nu är det väl dessvärre bara upp till mig att avgöra vad som kommer hålla längst denna gången, det nya livet eller bloggandet. Den som lever får se!